MANFAAT BUAH APEL memang menakjubkan, buah yang satu ini selain memiliki
warna yang menarik dan rasa yang enak tetapi memiliki kandungan nutrisi yang
menyehatkan tubuh manusia. Apel dikenal sebagai buah yang memiliki warna merah
menggoda meski sebenarnya tak semua apel memiliki warna merah ada hijau,
kuning, dan hijau kuning kemerahan. Kulit buahnya lembek mudah dikupas serta daging
buahnya keras sehingga ada sensasi sendiri saat mengunyahnya. Sebelum memasuki
pembahasan Manfaat Apel sebaiknya kita baca terlebih dahulu sejarah singkat
apel dan jenisnya.
Sejarah Singkat Budidaya Apel
Sejak 300 SM apel sudah mulai
ditanam, pada saat itu ditemukan apel di wilayah asia berbentuk kerdil.
Kemudian dibawa ke Eropa diteliti dan dikembangkan hingga dapat dibudidayakan.
Di wilayah eropa apel hanya dipetik pada akhir musim gugur dan disimpan pada
tempat. Menurut catatat, apel adalah buah yang pertama kali menjadi tanaman
pertanian.
Jenis Apel
Apel sendiri memiliki berbagai jenis
tapi hanya 6 jenis yang paling sering dijumpai dan dikonsumsi oleh seseorang,
antara lain :
1. Apel kuning ( Golden Delicious
) ini berasal dari Amerika, biasanya dikonsumsi untuk pai dan dibuat saus
apel.
2. Apel merah ( Red Delicious ) jenis yang paling sering dijumpai baik secara langsung maupun ditelevisi karena memiliki warna yang menggoda.
3. Apel Fuji ( Gala ) asalnya dari
Selandia Baru adalah buah apel yang memiliki rasa paling segar dan paling
manis diantara apel yang lain. 2. Apel merah ( Red Delicious ) jenis yang paling sering dijumpai baik secara langsung maupun ditelevisi karena memiliki warna yang menggoda.
4. Granny Smith sepertinya kurang familiar dimata orang Indonesia, buah yang berasal dari Australia ini memiliki rasa yang asam, warna hijau, berukuran sedang, biasanya dibuat untuk masakan.
5. Apel manalagi ( lokal ) paling sering dijumpai berwarna hijau
6. Apel malang ( lokal ) buah yang satu ini dibuat keripik oleh pengusaha makanan.
Manfaat Buah Apel
Selamat bertahun - tahun penelitian
terhadap apel tak pernah berhenti oleh sebab itu penemuan baru mengenai manfaat
buah apel terus diperbarui. Penasaran seperti apa manfaat buah yang satu
ini ? Berikut kumpulan manfaat apel yang berhasil kami kumpulkan.
1. Menyehatkan Saluran
Pencernaan
Studi ini tidak dilakukan
langsung pada manusia melainkan pada binatang bernama tikus. Dibuat ekstrak
apel khusus yang diberikan pada tikus dan hasilnya mengejutkan. 43% tikus yang
diberi ekstrak apel ternyata beresiko lebih rendah terkena kanker usus. Jika
ekstrak tersebut berefek pada tikus kemungkinan besar juga berefek pada
manusia.
2. Menyehatkan Buah dada
Wanita
Manfaat buah apel yang
satu ini memang menjadi salah satu harapan bagi wanita yang ingin memiliki Buah
dada sehat. Dengan mengkonsumsi apel secara teratur maka kanker buah dada
wanita dapat dicegah sedini mungkin.
3. Menyehatkan Hati
Bukan seperti "Obat
Hati" seperti judul lagunya "Opick" tapi ini benar - benar dapat
menyehatkan hati atau lever miliki Anda. Zat antioksidan alami pada apel dapat
dimanfaatkan untuk melindungi hati dari serangan kanker.
4. Menurunkan Kolesterol
Dengan mengkonsumsi 2 buah apel
setiap hari telah dipercaya dan terbukti dapat menurunkan kadar kolesterol
dalam darah. Lemak jahat yang tidak sehat bagi tubuh ini dapat berkurang
sebanyak 16% jika apel dikonsumsi secara teratur.
5. Menetralisir Kadar Gula darah
Diabetes adalah momok paling
menakutkan saat ini, berbeda dengan 20 - 30 lalu dimana penyakit degeneratif
masih sangat jarang. Bahkan diabetes saat ini merupakan salah satu penyakit
paling sering menyerang orang dengan perilaku tidak sehat. Kabar baiknya
ternyata apel meski memiliki rasa yang manis dapat mengontrol kadar gula dalam
darah secara efektif, walaupun diabetes tersebut disebabkan karena faktor
keturunan.
6. Menurunkan Berat Badan
Ingin tampil sehat, langsing dan
cantik ? Untuk Anda wanita yang menginginkannya sebaiknya konsumsilah Apel
setiap hari secara teratur karena konsumsi apel dapat melancarkan pencernaan
usus. Apel memiliki serat yang dapat membantu proses pencernaan.
7. Membantu Kerja Usus Halus
Pencernaan tidak pernah lepas
dari kerja usus halus sebagai pemroses makanan dan mengambil nutrisinya.
Konsumsi apel secara teratur dapat mencegah konstipasi dan gangguan pencernaan
lainnya.
8. Mencegah Pikun
Kandungan quercetin pada apel
ternyata juga dapat melindungi otak dari radikal bebas yang menyebabkan
timbulnya penyakit al-zheimer. Studi ini dilakukan oleh sebuah Universitas
ternama bernama Cornell.
9. Mengobati dan Mencegah Anemia
Anemia merupakan kondisi dimana
darah kekurangan hemoglobin untuk meningkatnya kembali dibutuhkan asupan zat
besi yang sangat kaya terkandung dalam buah apel.
10. Mengembalikan Stamina Tubuh
Bagi seseorang yang gemar
olahraga atau sedang stress membuat asam laktat dalam tubuh meningkat. Jika
tidak segera diatasi maka akan mengganggu organ dan kesehatan tubuh. Nah, apel
mengandung kalium dan enzim yang dapat meredakan kelelahan saat olahraga dan
mengurangi asam laktat dalam tubuh. Sama halnya dengan manfaat telur
yang sangat menyehatkan untuk kesehatan stamina tubuh.
11. Mengembalikan Tubuh Yang
Lesu
Anda saat ini sedang tidak fit,
segar, atau sedang merasa lesu lemas lunglai. Sebaiknya belilah apel sekarang
juga di toko buah karena apel dapat mengembalikan kelehaman tubuh akibat
berbagai macam faktor. Sayang baik dikonsumsi oleh pasien yang sedang dalam
masa penyembuhan. Keseimbangan kesehatan tubuh dapat dicapai dengan
mengkonsumsi apel secara teratur.
12. Merawat Gigi
Jika saat ini Anda memiliki gigi
yang sehat putih berseri sebaiknya jaga kondisi tersebut dengan mengkonsumsi
apel setiap hari. Dengan mengkonsumsi apel setiap hari maka gigi Anda akan
senantiasa bersih, bakteri dan virus perusak gusi dan gigi bisa dihilangkan
dengan konsumsi apel.
13. Merawat Jantung
Jantung adalah hidup manusia,
jika jantung terganggu maka kehidupan seseorang juga akan terganggu. Jika Anda
tidak ingin mengalami masalah pada kesehatan jantung sebaiknya mulai sekarang
konsumsilah apel setiap hari.
14. Mencegah dan mengobati
rematik
Kandungan nutrisi pada apel sudah
dipercaya sejak lama dapat mengobati rematik. Penyakit yang sering disebut asam
urat ini sering menimpa orang lanjut usia. Namun, baru - baru ini jika tubuh
tidak dijaga dengan pola hidup sehat usia 40an sudah ada yang terkena asam
urat.
15. Meningkatkan Kesehatan Kulit
Kulit merupakan bagian pelindung
tubuh manusia dan juga sebagai organ kecantikan. Bagi wanita kulit adalah
mahkota yang harus dijaga kesehatannya. Untunglah apel memiliki kandungan
nutrisi yang baik bagi kulit sehingga dengan mengkonsumsi apel setiap hari maka
dapat menyehatkan kulit agar tetap cantik dan berseri. Tak hanya kulit tubuh,
tapi kulit wajah juga menjadi lebih sehat. Maka tak jarang beberapa orang
memanfaatkan apel sebagai salah satu cara menghilangkan jerawat dan beberapa diantaranya juga memanfaatkan apel sebagai cara menghilangkan bekas jerawat.
16. Menekan Tumbuhnya Sel Kanker
Pada Paru - Paru
Informasi ini diambil pada sebuah
studi yang melibatkan 10.000 partisipan. Seluruh partisipan tersebut
mengkonsumsi apel dengan jumlah yang berbeda. Nah, uniknya partisipan yang
mengkonsumsi apel dengan jumlah lebih banyak tidak beresiko terkena kanker paru
- paru sebanyak 50%. Sampai saat ini masih diteliti lebih lanjut apakah zat
bernama flavonoid, quercetin dan lain sebagainya yang mempengaruhi hal ini.
Sama seperti manfaat sirsak yang dapat mengobati segala jenis kanker.
17. Menyehatkan Mata
Rabun senja adalah momok paling
menakutkan bagi manusia karena dapat mengurangi ketajaman indera penglihatan.
Jika Anda merasa sudah tidak bisa fokus melihat saat senja hari sebaiknya mulai
sekarang konsumsilah apel karena Manfaat Buah Apel dipercaya dapat menyehatkan
mata kembali.
18. Mencegah dan Mengobati Ashma
Jus apel sangat banyak
manfaatnya, minuman segar ini sangat disukai oleh anak - anak. Baru - baru ini
telah diteliti jika seorang anak mengkonsumsi jus apel setiap hari maka tidak
terserang oleh penyakit ashma. Gangguan pernafasan ini memang tidak mengenal
usia dapat menyerang seseorang mulai usia anak - anak sampai dewasa sekalipun.
19. Merawat Tulang Dari Kerapuhan
( Osteoporosis )
Masa tua tidak bisa dihindari
oleh seluruh umat manusia, jika saat ini muda cantik dan tampan suatu saat
pasti mengalami masa tua yang keriput dan rapuh. Untuk itu perlu adanya
pengetahuan yang menunjang ketika masa tua datang. Untunglah saat ini sudah ada
internet yang membuat orang dengan mudah mengakses informasi apapun salah
satunya informasi kesehatan. Baru - baru ini penelitian mengindikasikan bila Manfaat
Buah Apel dapat melindungi tulang dari kerapuhan.
20. Mencerdaskan Otak
Selain mencegah timbulnya
penyakit alzeimer kandungan Asetilkolin dalam buah apel dapat dimanfaatkan
untuk meningkatkan kecerdasan otak. Dengan mengkonsum apel secara teratur daya
ingat otak akan semakin meningkat. Jadi buku bacaan yang dibaca orang dengan
konsumsi apel setiap hari akan diserap secara utuh dan tidak mudah dilupakan.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar